Причина запора

Причина запора

Запор обычно возникает в результате изменения повседневных привычек, например, при стрессе, в путешествии или при изменении рациона питания и т.д., или в случае сдерживания позывов к дефекации.


Несбалансированное питаниеНесбалансированное-питание-как-причина-запора

Нарушение режима питания, в частности употребление в пищу продуктов с низким содержанием клетчатки или недостаточное употребление жидкости, способствует возникновению запора1.

 

 


Отсутствие физической активностиОтсутствие-физической-активности-как-причина-запора

Малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности (особенно в пожилом возрасте) повышают риск возникновения запоров1.

 

 


СтрессСтресс-как-причина-запора

Тревожные расстройства могут замедлить моторику кишечника и блокировать позывы к опорожнению2

 

 


ПутешествиеПутешествие-как-причина-запора

Путешествие, особенно за границу, может спровоцировать запор3

 

 

 


Чтобы не допустить возникновения запора, необходимо, прежде всего, контролировать провоцирующие факторы

 

5 практических рекомендаций по борьбе с запором

 

Источники информации:
1: ameli – Запор у взрослых (Constipation de l’adulte) – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [consulté le 5 Décembre 2016]
2: ANSM – Позаботьтесь о своем здоровье с помощью лекарственных средств, отпускаемых без рецепта (Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance) – Constipation occasionnelle de l’adulte – juin 2009.
3: Ежедневник фармацевта (Le quotidien du pharmacien) n°3274 Conseil à l’officine – 16 juin 2016